Ensonhaber
02.06.2026
Her gece 03:00'te uyanıyor musunuz? İşte fark etmeden yaptığınız 4 hata
Kaliteli bir gece uykusu, sağlıklı bir yaşamın en temel taşlarından biri. Ancak milyonlarca insan, her gece sabaha karşı aynı saatte uyanmaktan şikayetçi. Uzmanlara göre, akşam saatlerinde yapılan 4 kritik hata kesintisiz bir uykunun önündeki en büyük engeli oluşturuyor.
...